ぺんすた日記

まったり‥のんびり‥ときどき更新

Archive [2015年08月 ] 記事一覧

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トレーニングの難しさ

8月も今日で最終日後半‥学校が始まる頃には気温が下がり夏の空気も子供達の賑やかな声と共に遠くへ‥早くも秋の雰囲気捻挫から1ヶ月、足首を温存するために受傷1週間後〜スタジオレッスンはエアロ限定で参加エアロビクスが一番足首には負荷がかかるんだけど‥BC・BAの時間はバイク、筋トレで筋力維持整形外科で左足首捻挫、右足外脛骨のリハピリ(超音波・ストレッチ・筋トレ・マッサージ)整骨鍼灸院で左大殿筋〜ハムストリング...

朝ラン継続中!

8月から開始した目標「休みの日は朝ラン!」3回目の今日も、何とか達成出来ました 日の出前はまだ涼しく、走りやすい それでも帰ってくる頃には湿度の高い夏場は汗がポタポタ‥始めた頃よりは調子も出てきたし 捻挫の腫れも引いてきたし徐々に距離を伸ばして行けたらいいな絵を描いている時は、可憐なイメージだった白い百合夏場に力強く咲く花だったのね‥驚き!じゃない?...

残暑お見舞い申し上げます!

9日連勤が終了したと思ったら‥8月も3分の1が過ぎ、世の中お盆休みに突入ー猛暑8日連続(観測史上初)が落ち着いたと思ったら今度は大気不安定の急な雷雨にご注意とないつの間にか季節は少しずつ進んでいるよう?夏は仕事漬けだから‥あっという間 リハビリ帰りの雨上がりの空光と空のコントラストが何とも美しい〜いまは思うように行かなくてもいつかは雲が切れて気持ちよく走れる日が来るのかながんばろー...

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ぺんぎん

Author:ぺんぎん
神奈川県在住
楽しい晩酌のための
ジム通いが日課

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