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ぺんぎん

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2015年07月26日(日)
ラン5年‥

 
2015年前半戦を終えて、ホッとひと息
いろいろあったけど‥
今年の千歳で走り始めて5年、感慨深いものがあります
201506_runnet.jpg
やりたかった事の1つ!
各種目の自己ベストを千歳で〜 
他レース、手抜きしてるワケじゃないんだけど
10kmも達成出来たのは嬉しかったなぁ‥
20150703.jpg
腰を痛めたり(←千歳〜道東旅行ハードスケジュールで
20150720.jpg 
半年経っても治らぬ有痛性外脛骨(←階段を踏み外して捻挫から発症
そして頼みの左足まで痛める始末(←ステップ台から転げる
あとは左肩に‥左ハムもね〜故障だらけ!
20150711b.jpg
癒えぬ痛みを抱えながらも‥Hぽんに励まされ(餌付けされ?)
回遊鳥は完全休養など出来るハズもなく
すでに気持ちは秋冬大会

2015年 後半戦予定‥
 10月2日  2015葛西臨海公園ナイトマラソンオータムステージ(5km)
   〜サマー応援してくれたHさんと初5000mチャレンジ?
 10月4日  第30回白井梨マラソン(10km)
   〜30回記念大会!梨GETはPB出ても厳しい道‥とりあえずエントリー合戦
 11月15日2015川崎国際多摩川マラソン(ハーフ)
   〜等々力競技場完成記念大会!3年連続の入賞なるか?
 12月13日2015JALホノルルマラソン(フル)
   〜2度目のフル!まさかのホノルル、両親と楽しく完走♪を目指す
 12月23日第6回足立フレンドリーマラソン(10km)
   〜2015年〆ラン!向かい風対策、リベンジ出来れば
20150607.jpg
走るのは決して楽しいことばかりではない
身体のトラブルは絶えないし
本番に弱い元・文化部、ノミの心臓(精神力弱!)
それでも身体が付き合ってくれる間は‥頑張ってみます
運動は‥一番の楽しみだからさ


5年目にして改めて‥
 パワースポット@千歳を勧めてくれたFコーチ
 レース参加の背中を押してくれたR姉たま
 一緒に走ってくれるHぽん、まさゆさん、Nっち
 呆れもせず、見守ってくれる相方さん
 応援してくれるお友達、大切な家族に
‥こころから感謝です

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2015年07月19日(日)
夏の朝

 
梅雨明けしていよいよ夏本番!連日刺すような日射し
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蒸し暑い夜が明けて早朝4時半の空
重そうな雲の合間から虹が
20150719b.jpg
30分後には雲も切れて気持ちのいい青空
通勤途中で出会った、脱皮したばかりのセミ
木に登る前に待ち切れず出てしまったのか
綺麗なミントグリーンの羽を重そうに引きずりながら
乾かす場所を探して歩く

‥頑張って!夏に飛び立てますように




 
 

2015年07月13日(月)
癒しのオッサン猫♪

 
マロ7歳超!人間にすると44歳

とある文献では‥
  高齢になってきたの肥満に注意
  そろそろ老猫(シニア)用フードを与える
  寝ていることが多くなる
20150615.jpg 20150714.jpg 
こんな、虚ろな表情をみてると心配にもなるが‥
20150711a.jpg 
こんな可愛らしい仕草をされると
まだまだ元気!とニヤけてしまう‥親バカ
 
 

2015年07月12日(日)
ラーメン二郎@中山

 
ようやく晴れた
‥てか、いきなり猛暑!な休日
父の友人から格安で譲ってもらったチャリ起動
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アクアビクスを終え、暑さが落ち着き始めた夕刻
坂道を避けて川沿いをサイクリング
風も出てきて気持ちがいい
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約13km、50分程をかけて
やってきたのは<ラーメン二郎・中山駅前店>
オープン15分前到着、先に10人程が開店を待つ
入店後15分程(麺2回転目)でコール
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相方さんの「小ラーメン豚入」
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こちらは「小ラーメン→つけ麺+ピリ辛ニラ」
まるで2杯分

慣れたペースで‥まるで駅ソバでもすするように
食べ進む<ジロリアン>を横目に必死に完食!
野菜とチャーシューは美味しかったけど、麺が手強い
胸いっぱい‥ごちそうさまでした

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日が落ちる前に帰途に着く 
フル試走で来た懐かしい恩田川の河川敷

帰り道は近道して12km程をサイクリング
地元に付く頃には暗くなっていたが、蒸し暑さは残る
近くのスーパーでガリガリ君を購入し、クールダウン



健康的な(?)休日の午後
初・遠征、無事に終えて結果オーライ



 
 

2015年07月03日(金)
梅雨真っただ中@葛西臨海公園ナイトマラソン

 
関東梅雨真っただ中!
朝からシトシト→大雨警報まで発令された
<第20回葛西臨海公園ナイトマラソンサマーステージ>
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こんな土砂降りのなか、ホンマにやるん?
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お昼過ぎ公式は「予定通り開催」‥やるってか
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ゼッケン事前送付で準備は万端だけど‥
ハルぽんがお仕事で来られないから今回は気乗りがしない

可哀想に思った相方さんが
千葉在住の同僚と応援に来てくれるというので
重い腰をあげて家を出る
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久しぶりの葛西臨海公園
在職時代はよく「マグロ水族館」でサボったな
雨はパラパラ舞う程度
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駅にて応援団を待つ間、周辺散策&おにぎりTime
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雨上がりなのにランナーが続々と
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ライトが海沿いの公園を照らしコースを確保
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<葛西臨海水族園>ライトアップが綺麗
雨は止んだが、まだまだ風が吹き荒れる
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観覧車が夕暮れに映える
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日が落ちて、屋形船が行きかう
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暗がりのスタートラインでランナー集会?怖いなー(笑)
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道幅が狭いので男子若年層からウエーブスタート
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海風と湿気でヘトヘト・ベタベタのゴール
記録も順位もそれなり‥の結果
腰をかばって痛めた左ハムストリングスが重い
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相方さん撮影
この湿度は雨蛙さんには心地よかった‥かな?


初ナイトラン 結果は出せなかったけど楽しめました
コース×2‥周回レースは気持ちが折れるので
次回は5kmがいいな 

冷えたビール&酎ハイを差し入れてくれたHさん&Yさん
コース途中で神出鬼没!の応援・N社長&愛犬くん
そして相方さんも‥
お仕事のあと、来てくれてありがとう

今度はみんなでいかがでしょ?
 
 
 
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