プロフィール
 

ぺんぎん

Author:ぺんぎん
神奈川県在住
楽しい晩酌のための
ジム通いが日課

FC2カウンター
 
小さな天気予報
 

-天気予報コム- -FC2-
キラキラ星
 
ブログ内検索
 

 

--年--月--日(--)
スポンサーサイト

 
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
 
 

2012年08月29日(水)
ぶらり神保町

 
仕事もジムもパッとしない週の真ん中、水曜日
フィットネス&ランシューズで愛用しているミズノで
足裏バランスの無料診断をしているとHPにあったので
都内ランチ(←これが本命?)経由で行ってみる事に
以前から気になっていたお店<Bistro 石川亭>
11時過ぎに相方さんと訪問‥1番乗りの店内
120829b.jpg
Les entre(前菜)
冷製 茄子の白ワイン煮 バルサミコソース
鶏レバーとレーズンのムース カシス風味
120829c.jpg
Les plat(主菜)
豚ロースのグリエ 刻みワザビの和風ソース
120829d.jpg
Les plat(主菜)
牛・豚・キャベツのハンバーグ シャリアピンソース(冷製玉葱ソース)
120829e.jpg
プチデサート&アイスコーヒー
120829f.jpg 120829g.jpg
店を出る12時過ぎには既に満席、外にも待ちが出来る程の人気
パン/前菜/主菜/コーヒーにデザートまでついて¥1,100
ちゃんと手作り感があって、このお値段は良心的 
ただクチコミで‥すごいボリューム!とあったので
夕飯抜くつもりで‥だったが、量的には普通でちょっと拍子抜け
ここはビジネス街
お腹が苦しくて午後からお仕事出来なくなったら大変だものね


さて、ここからが今日の本命、石川亭から歩くこと数分
神保町メイン通りにある<エスポート ミズノ>にて
PRECISION FITというプログラムを体験‥
120829h.jpg
歩行の様子/脚の形態/着地の様子/膝の動き
足関節の柔軟性/全身関節の柔軟性/足のデータ(スキャンによる)
など‥約10分間の簡単なもの
結果は、異常はみられませんとのこと
しいて言えば、シューズの推奨サイズが26cmだったこと!
えーーーどこまで大足・オンナになれと?
長距離を走ると土踏まずのアーチが下がりサイズアップするとか
坂道の際には遊びがあったほうが良いとか
理屈では、なるほどねーだけど‥
とりあえずは今のシューズを履きつぶしてから‥今後の参考にシマス
丁寧に教えてくださったスタッフさんに感謝

それにしても、足裏が問題ナシとすると
これまで苦しんだ、ふくらはぎや膝の痛みの原因は‥?
後日、骨盤ストレッチのRコーチに話を伺うと
足が問題なければ、骨盤ですよぉ〜と想像通りのお答えを
過去に右側ばかり骨折したり手術した影響も少なからず?
それ以前に、歪んでますものねぇ〜性格も根性も

体幹&バランストレーニング、今後も長い付き合いになりそう
運動を楽しく続けるためには、避けては通れぬ道


スポンサーサイト
 
 

2012年08月27日(月)
復帰秒読み

 
8月後半、子供達の夏休みも終盤戦
が‥日中はまだまだ焼けるような日射しが照り付ける
身体をめぐる血液から、色素が抜けてしまいそうな錯覚
それでも日は流れあと数える程で9月
大好きな季節の到来

そして‥スタジオとマラソン復帰も秒読み
楽しみな気持ちはもちろんあるが‥
何度も再発し、違和感も多少残っているだけに不安は拭えない
また、走れなくなるカモ?‥???
‥と言いつつ、もう予定はいくつか決めていて

9月30日 第27回白井梨マラソン(10km) 〜相方さん(5km)と応援に両親を招いて
11月18日 戸田マラソンin彩湖2012(10km) 〜千歳のゆかいな仲間達と♪
1月27日 第11回新宿シティハーフマラソン(ハーフ) 〜東京マラソンの前哨戦として
2月24日 東京マラソン2013(フル) 〜初・フルマラソンとなるか?

新宿と東京は抽選に当たってなんぼ‥だが
気持ちだけが先走り
肩甲骨からニョキっと生えた
見えないハネがパタパタ音を立ててる

贅沢は申しません
‥どうか順調に足が回復しますように
120829.jpg 



 
 

2012年08月17日(金)
真夏のたいやき

 
4月に痛めてから、リハビリ中の足
このところの暑さで医者通いも億劫‥経過観察中
痛みの感じかたに変化もあるので‥あと少しのガマン、かな?
前向きに思いつつも復帰出来ないレッスン横目にため息‥

そんな最中、母に勧められアクアビクスに参加
 彼女も以前はステップやエアロを娘以上にバリバリこなしていた時期アリ
 膝を痛め、時間短縮してからはプールプログラムに専念
 夜にも優しめのスタジオが復活してくれるといいんだけどねぇ


最初は水遊び‥程度に思っていたアクアビクスも
真面目に取り組むと体幹や背中・腕まわりに効いてくる
イントラさんによって強度や進め方が違うのも面白い
通う店舗では昼間のみのクラスなので
周りは奥さまばかりだが‥みなパワフル
激しい動きになると25mプールが海のごとく波うち‥
スイムでの利用者はとても泳ぐのが困難とか(笑)

週に2-3回のペース、すっかりハマってしまった


アクアの後、小腹が空いたね何か甘い物でも?と
アイスはお気に入りの店が無くなってからサッパリだし
さすがにいつものパンを買うのは‥と思いついたのが
<ほのぼのお好み鯛焼き本舗>のたいやき!
 たいやきとか今川焼とかおやきとかって‥
 単価安いし温かくて幸せな気分になれるから、けっこー好き
真夏ても‥エアコンの効いた室内でいただけば‥たいやきも至福度120%!
冬にコタツに入ってアイスを食すソレと同じ〜

最近のお気に入りは季節限定の「ずんだ・つぶあん」
東北道のSAでは必ずといっていいほど食す、大好物のずんだ
120817b.jpg

そして白玉が贅沢に2個、甘さ控えめの粒あんが良いバランス
自販機でお茶を買って待ち合いスペースでかぶりつく!
鯛焼きって‥どっちから?アタマorシッポ?
血のつながった母娘の嗜好もここは違なり
喰いしんぼうのはアタマからガッツリ容赦なく

隔週・金曜日の小さな幸せおやつ「招福たいやき」
足の不調がなければ、味わえなかったかも知れぬ優しい時間
何事も物は考えよう‥ですな
120820.jpg
立秋を過ぎ、暑さの中にも秋の訪れを感じる空
早く涼しくなぁれ〜

 
 

2012年08月12日(日)
喰いしんぼう決起会

 
千歳マラソンのメンバー4名
次回マラソン決起のため?<BISTRO 俺のフレンチ KAGURAZAKA>

以前からCPが良く人気店ではあったが
最近は報道などで取り上げられ、更に予約困難に
お盆のど真ん中日程で、3週間前の電話で4名席を確保

集合場所はJR飯田橋駅
お盆とあって、街はゴーストタウンのような静寂‥
それでも、お店の周りには
予約済みで席が空くのを待つ人・飛び込みで立ち飲みを狙う人が
中を除き、まだか?どうだ?という表情であふれる

予約時間を過ぎ‥ようやく通された腹へり喰いしんぼう
一息つくと若い店員がドリンクを聞くでもなくワインの説明
「うちはー酒屋価格プラス999円で出してるんで〜」
‥なことを、得意げに‥
本日おススメの料理とかなら、興味を持って聞けるが
いまどき、そんなシステム珍しくもないし
予約取る時点で、充分わかっとるわい!
待たされた上、料理が出る前に上から目線&金の話で一同閉口

フォーローするように、女性定員がオーダーを取りにくる
入店時間が遅かったからか、すでに終わったメニューも‥残念

いやいや、せっかく来たんだ!気を取り直して

まずはアミューズのパン3種
120812b.jpg 120812c.jpg
季節野菜のラタトゥイユ      魚介のマリネとタブレのサラダ
ポーション小さめで1/4にしたら一口で終了、普通な味付け   
120812e.jpg
高橋名人のクラブキッシュ
これが以外に奥深く、美味しい!‥が次を期待して追加注文はせず
120812f.jpg
フレンチフライドホテト(アンチョビソース)
小腹を埋めるために注文!?ソースがなかなか旨い
120812g.jpg
田舎風パテ
120812h.jpg
チリ産のカベルネ ‥安めの物をチョイス
120812i.jpg 120812k.jpg
バスク産 生ハム       チーズの自家製オイル漬け
ワインがススムおつまみ、チーズのオイル漬け‥なかなか新しい
120812j.jpg
牛ヒレ肉とフォアグラのロッシーニ
120812l.jpg
四元豚骨付きロースのグリエ

久々再会での楽しいお喋りと持ち前の胃袋で
出てくる料理を次々にたいらげる
お腹も「ほどよく」満たされたところで‥ラストオーダー
L姉たま‥夜遅いし、このくらいが適量かな!?‥頼もしい限り
この調子で秋の大会<戸田マラソンin彩湖2012>もよろしくデス

食後のスイーツは
の〜赤城乳業・チョコミント〜を確認済みだったので
意気揚々と高飛車な店を後に、庶民のコンピニ・ファミマで仲良く味わう
んーやっぱり旨いね〜!今日いちかも!?


蒸し暑く、静かな夏の夜の短い宴が終わり‥
次の集結地・戸田周辺のグルメ情報を調べる日々が始まる
 
 

2012年08月01日(水)
夏だー!

 
8月は人間ドッグ月間!
今年も横浜まで遠路遥々、バリウムをいただきに
検査結果は体重・腹囲・骨密度など‥問題ナシ
気になるのは低血圧と後送の検査結果(血液・胃)
足を痛めて‥改めて思うけど
ホント、健康が一番!でございますな

ランチの予約まで時間があったので
ひと駅前から、ぶらり山下公園散歩‥
正午前の炎天下ではあったが、海からの風に救われる

潮の香りと抜けるような青空!何とも夏らしい
みなとみらい&大さん橋が一望
120801b.jpg
蒼い空と海がお似合い「氷川丸」
夜には神奈川新聞花火大会、すでに場所取りの人が
120801c.jpg
涼やかな噴水抜けの
横浜マリンタワーが眩しいねぇ
120801d.jpg
断食に耐えたあとは身体に栄養を
早くも美味しそうな香りが漂う、横浜中華街へ
120801e.jpg
一昨年は<大珍楼>去年は<横浜大飯店>の食べ放題‥
今年はポンパレのクーポン<四五六菜館 本館>にて
春季お勧めコースを(‥もうとっくに夏だが)
120801f.jpg 120801g.jpg
特製冷菜盛り合わせ    海鮮と季節野菜の炒め
120801h.jpg 120801i.jpg
車エビのチリソース 北京ダック蒸しパン添え 焼売
120801j.jpg 120801k.jpg
蟹肉入りフカヒレスープ  五目炒飯
120801l.jpg
オーナーシェフ秘伝 孫麻婆豆腐
豆の食感と変わった味付けで食がススム
120801m.jpg 120801n.jpg
杏仁豆腐  コーヒー  お土産に四五六特製  孫らー油

ワンドリンク&9品&お土産で¥2,100とお得だが
メニュー固定だと楽しみは半減(特に中華は)
来年はまた食べ放題を選んでしまいそうな予感‥

120801q.jpg
外に出ると真夏の刺すような日射し‥
店頭販売している甘栗や肉まん、小龍包などはまた今度
120801t.jpg
この時期、欲するのは‥日本大通り駅まで歩いてでも
120812r.jpg 120801s.jpg
<赤城乳業>のチョコミントアイス
(¥126/157kcal/ファミマ限定販売!)
この夏のイチオシ

まだまだ暑さはこれから‥
エアコンに頼らず、頑張るぞー
 
 
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。